cara smash dalam badminton

Smash yaitu pukulan overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini identik sebagai pukulan menyerang. Karena itu tujuan utamanya untuk mematikan lawan. Pukulan smes adalah bentuk pukulan keras yang sering digunakan dalam permainan bulutangkis. Karakteristik pukulan ini adalah; keras, laju jalannya kok cepat menuju Iantai Iapangan, sehingga pukulan ini membutuhkan aspek kekuatan otot tungkai, bahu, lengan, dan fleksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi gerak tubuh yang harmonis.

Dalam praktek permainan, pukulan smes dapat dilakukan dalam sikap diam/berdiri atau sambil loncat (King Smash).Oleh karena itu pukulan smes dapat berbentuk:
- Pukulan smes penuh - Pukulan smes potong - Pukulan sines backhand - Pukulan smes melingkar atas kepala

Teknik pukulan smes tersebut secara bertahap setiap pemain harus menguasainya dengan sempurna. Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan.

Hal yang Perlu Diperhatikan
1. Biasakan bergerak cepat untuk mengambil posisi pukul yang tepat.
2. Perhatikan pegangan raket.
3. Sikap badan harus tetap lentur, kedua lutut dibengkokkan dan tetap berkonsentrasi pada kok.
4. Perkenaan raket dan kok di atas kepala dengan cara meluruskan lengan untuk menjangkau kok itu setinggi mungkin dan pergunakan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok.
5. Akhiri rangkaian gerakan pukul itu dengan gerak Ian-jut ayunan raket yang sempurna ke depan badan.

penjelasan e-mail dan pengolahannya

E-mail atau elektronik Mail adalah Sebuah layanan dari Internet yang Memungkinkan kita untuk mengirim atau menerima surat elektronik di dunia maya. Dengan e-mail kita bisa mengirim dan menerima surat dari manapun, kapanpun, dan dimanapun kita berada asalkan ada koneksi internet. Ada beberapa penyedia layanan E-mail di Internet ini, seperti Yahoo, Google dan masih banyak yang lainnya.


PENGELOLAAN E-MAIL :
Langkah-langkah membuat e-mail:
1. Ketik alamat web yang diinginkan
2. Kemudian klik daftar
3. Setelah itu, maka kita dapat mengisi formulir/form yang telah tersedia 
4. Kemudian setelah formulir terisi kliklah Daftar


Membuka dan mengirim e-mail:
Setelah mendaftar dan memiliki ID, maka kita dapat membukan dan mengirim e-mail.


Membuka e-mail:
- Ketik alamat web
- Masukkan user ID dan password lalu tekan login
- Setelah itu klik kotak surat, maka kita akan mengetahui apakah ada e-mail yang masuk atau tidak


Mengirim e-mail:
- Klik tulis surat
- Apabila kita ingin mengirim e-mail, maka kita dapat mengisi kolom yang telah tersedia
- Setelah selesai mengisi kolom-kolom yang ada dan menuliskan surat tersebut, maka kita dapat mengirimnya dengan mengklik kirim.


Melalui E-mail kita juga dapat mengirim file, yaitu dengan cara:
klik ATTACHMENTS, maka akan muncul tampilan form, lalu kita klik Browse, pilih file yang diinginkan, kemudian klik Sisipan.

tata cara makan yang baik

1. Tidak berlebihan (isyraf) dalam mengkonsumsi dan tidak memubazirkannya.
2. Memulainya dengan membaca “basmalah” serta doa. Hal ini merupakan manifestasi ibadah dalam bentuk   yang paling minimal.
3. Tidak boleh mencela makanan. Apa pun yang dihidangkan di depan mata kita, makanan merupakan rezeki dari Allah.
4. Menggunakan tangan kanan, tidak dengan tangan kiri. Karena, makan dan minum dengan tangan kiri merupakan cermin dari perbuatan setan yang harus dihindar.
5. Sambil duduk, dan tidak berdiri.
6. Jika makan bersama sama, ambillah dari yang dekat dekat saja, sejauh yang dapat di jangkau oleh tangan.
7. Tenang, perlahan dan tidak terburu buru. Jangan bersikap rakus sehingga tampak mulut penuh dengan suapan, dan jangan meniup-niup makanan atau minuman yang menunjukkan sikap tidak sabar.
8. Mengambil secukupnya sehingga dapat di konsumsi habis, jangan tersisa sedikit pun, walau hanya berupa sebutir nasi yang menempel di jari tangan umpamanya, karena hal itu menjadi bentuk pemubaziran yang dilarang.
9. Jangan menggunakan perabotan dari emas dan perak
10. Dan mengakhiri makan dan minum dengan berdoa.